LA GUíA MáS GRANDE PARA PAUSAS ACTIVAS EJEMPLOS

Pausas de yoga o pilates: Si tienes más tiempo y espacio, puedes incorporar pausas de yoga o pilates en tu rutina. Estas actividades combinan estiramientos con ejercicios de fortalecimiento y son ideales para mejorar la flexibilidad y reforzar los músculos.Sin un requerimiento, el cumplimiento voluntario por parte de tu proveedor de servicios de